Cinco dias sem escrever aqui, mas foi por um ótimo motivo. Estive nestes dias em viagem pelo Litoral Norte de São Paulo. A praia de Maresias foi o destino, com direito a passeio de um dia à Ilhabela, chegando no off road à conservada e linda Baía de Castelhanos. Lá fiz ótima fisioterapia: caminhada na areia fofa. A instabilidade do solo ajuda muito na reconquista do equilíbrio. Andar nessas circunstâncias cansa, mas é muito eficaz no processo de reabilitação. Sou adepto das caminhadas e recomendo a prática em pisos irregulares como forma de treinar o equilíbrio. Confesso que ainda sinto certa vertigem quando, saindo do mar, vejo a água correndo de volta sob meus pés. Mas parece que isso é normal até entre os não sequelados. Acredito que quanto mais desafiadora a proposta, mais satisfatórias vão ficando as respostas do meu corpo. É isso aí, o movimento é a chave do sucesso. Mesmo que o movimento não seja perfeito, o ato da repetição constante faz seu cérebro trabalhar para descobrir a melhor forma de recuperar o movimento que vem sendo treinado.
Paulo Coutinho
28/09/2013
Quando falo de terrenos irregulares, claro que não falo em pisos perigosos como pedras no praia. Além do limo que faz escorregar, pisar numa pedra solta pode provocar queda grave. Seja prudente, aplicado nos exercícios e boa sorte.
ResponderExcluirPaulo Coutinho